Fitness Tanpa Suplemen, Otot Tetap Terbentuk. Begini Penjelasannya!

Apakah anda salah satu orang yng selama ini rajin fitness? atau anda baru ingin memulai fitness tapi ragu apakah kelak fitness yang dilakukan hanya akan sia-sia karena tanpa mengkonsumsi suplemen? artikel ini saya tulis untuk menjawab beberapa pertanyaan dari teman-teman fitness yang WA dan Inbox pribadi pada saya beberapa waktu lalu.

Latar belakang masalah

Berbagai alasan orang rutin melakukan olahraga khususnya dibidang fitness namun enggan atau tidak dengan dibarengi konsumsi suplemen. Ada yang beranggapan bahwa suplemen ini hanya sebagai doping atau pemicu saja, ada pula yang mengatakan bahwa membeli suplemen harus menambah biaya pengeluaran yang tidak sedikit, sebagian lagi mengaku bahwa dirinya alergi terhadap suplemen.

Suplemen di dalam fitness pada dasarnya berfungsi untuk membantu mempercepat proses latihan anda, mempercepat penyembuhan asca latihan, serta meningkatkan stamina dan tenaga yang dibutuhkan selama latihan. Komposisi utama yang ada pada suplemen biasanya mengandung protein dan gizi yang tinggi.

jenis dari suplemen itu sendiri dibagi menjadi beberapa jenis dan tipe berdasarkan bahan baku, fungsi dan manfaatnya. sebagai contoh yang termasuk dalam golongan suplemen alami antara lain: tahu, tempe, daging, kedelai, roti gandum, telor, dan semua masakan yang biasaya anda konsumsi setiap hari yang tentunya mengandung protein dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

selanjutnya jenis suplemen yang di buat dari sari-sari makanan, umumnya di proses menggunakan teknologi khusus dan diformulasikan bagi kita yang sedang program cutting, ataupun juga program bulking. Misalnya saja sejenis produk suplemen olahan seperti susu whey protein, gainer, mass, amino esensial, dan lain-lain.

Fitness tanpa Suplemen 

Jangan khawatir, meskipun tanpa doping suplemen, pada dasarnya otot yang di latih secara rutin akan tetap berubah besar. jadi, usaha dan konsistensi anda dalam berlatih fitness saya tegaskan tidak akan sia-sia. 

Inti dari membentuk otot tersebut adalah dari teknik latihan dan konsistensi anda selama olahraga fitness. Teknik latihan disini diartikan sebagai teknik gerakan dan tata cara mengangkat beban dengan benar, apabila anda sudah merasa tepat saat melakukan gerakan fitness tersebut selanjutnya yang dibutuhkan hanyalah waktu saja. 

Mengapa saya tegaskan waktu? karena jika di perhatikan selama ini sebagian orang banyak yang mengeluh, kok saya belum jadi ya? padahal sudah bener deh. Nah kembali lagi, apakah anda sudah rutin fitness? berapa lama anda fitness dalam setiap sesi latihan? dan berapa lama anda sudah terjun di dunia fitness, Jawaban anda tersebut sebagai tolak ukur penyebab mengapa otot tubuh belum terbentuk.

Fitness dengan suplemen

Meskipun sudah saya jelaskan bahwa cukup dengan melakukan fitness rutin dan konsisten sudah dapat membentuk otot dengan sempurna, bukan berarti saya menganjurkan anda untuk tidak perlu mengkonsumsi suplemen.

Sekarang saya balik bertanya, sebenarnya apa tujuan anda fitness? apakah sudah yakin tanpa suplemen atau dirasa perlu suplemen? tentunya anda sudah tahu manfaat dan fungsi suplemen (saya sudah jesalkan di atas). Yang artinya jika tujuan fitness anda untuk sebuah hobi sehat, maa fine aja kalau tanpa perlu mengkonsumsi suplemen, toh pada dasarnya asupan makan harian anda sudah termasuk suplemen.

Namun jika anda melakukan fitness untuk tujuan yang lebih spesifik misalnya tuntutan profesi sebagai atlet binaraga maka suplemen khusus sangat dianjurkan untuk dikonsumsi rutin.

Atau juga anda melakukan fitness karena program cutting atau bulking, tentunya agar program yang anda lakukan dapat berjalan efektif dan cepat berhasil maka suplemen adalah hal wajib yang harus anda konsumsi.

Penutup dan kesimpulan

Sebagai penutup sekaligus kesimpulannya, jika anda menginginkan perut sixpack, otot dada yang bidang, tubuh yang kekar, dan lain sebagainya dapat anda miliki meskipun tanpa konsumsi suplemen khusus. Sebagai catatan, tentunya hal tersebut membutuhkan waktu dan roses yang lama seiring dengan konsistensi anda dalam fitness.

Selanjutnya apabila anda ingin latihan fitness nya berjalan efektif, dan cepat maka suplemen khusus adalah solusi yang tepat. Tentunya ada cost atau biaya yang harus di keluarkan untuk membeli suplemen khusus tersebut sebagai pendukung program latihan anda semakin lancar.